Schlafprobleme

[Atlas]

Ein Bier vor dem Einschlafen hilft auch gut.

[Gast]

Danke für den Input. Ich werde es nächsten Sonntag mal mit Infrarotkabine und/oder einem heißen Schaumbad probieren.

[fenix]

Grundsätzlich muss aber eine gewisse Grundmüdigkeit schon vorhanden sein. Sprich wenn man bis 12 Uhr schläft und dann den ganzen Tag nur herumsitzt, darf man sich einfach nicht erwarten um 22 Uhr wieder locker flockig einzuschlafen.

Also ich bin gestern um 14:15 aufgewacht und bin trotzdem ohne Probleme um 21:30 eingeschlafen. Vl. ists aber auch an der USA - GER Partie gelegen

[Puffreis]

Mein Wecker läutet um zehn vor sieben, seit etwa vier monaten wach i immer etwa 1-2 stunden früher auf, durchschlafen geht gor nimma :-( vorletzte woche hatte ich urlaub, das erste mal seit langer, langer zeit, dass i wirklich fit und ausgeschlafen war.

[Chr1s]

Ist eh lässig. Gibt wohl keinen Moment an dem ich mich mehr freue wenn ich aufwach und seh, dass ich noch ein paar Stunden hab

Schlimm ists, wenn man jeden Tag ein paar Minuten vor dem Weckerläuten aufwacht.